みなさん、こんにちは。 日々美肌研究をしている24歳OLのみきです。 前回、「フェノール類を増やさない」という趣旨の美肌と腸活についてまとめました。 今回は、「エクオールを増やす」という趣旨で腸活についてお届けしたいと思います。 4.美肌と腸活③女性…

みなさん、こんにちは。 日々美肌研究をしている24歳OLのみきです。 先日この本を読み、 「新しい腸の教科書 健康なカラダは腸から始まる」(著者：江田証さん) 腸のしくみや、腸内環境が美肌にも深く関わることを学んだため、 「美肌と腸活」について本の内…